Da gibt es dieses bekannte Geräusch oder den vertrauten Geruch und sofort bist du in ein bestimmtes Gefühl eingetaucht. Es fühlt sich an, als wäre es aus dem Nichts gekommen. Oft sind das altbekannte und vertraute Gefühle und leider sind es bei vielen im Alltag, auch allzu oft nicht so tolle Gefühle. Die Rede ist von Ankern. Erfahre diese Woche wie sie entstehen und wie du lernst, mehr darauf aufmerksam zu werden, was dich denn den ganzen Tag im Alltag so beeinflusst. Nach dieser Folge wirst du dein Zuhause, deine Musiksammlung und vielleicht auch die Gespräche mit anderen Menschen mit ganz neuen Augen betrachten. Das ist ein guter erster Schritt, um negative Anker zu erkennen und in Positive umzuwandeln. Denn Anker sind ein super machtvolles Werkzeug und du kannst sie schnell, leicht und effizient einsetzen um dein Leben leichter, lustiger und schöner zu gestalten. Welchen Anker setzt du dir als nächstes?

Du möchtest rausfinden, wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Lade dir eines der bekannten Hörbücher herunter, bevor du zum nächsten NLP Gamechangerday in Winterthur kommst und erfahre alles was du brauchst, um noch mehr Glück, Erfolg und Freiheit in dein Leben zu lassen. Weitere Infos auf: www.brain-vitamins.ch/angebot

In dieser Folge gehen Libero, Mirjam und Sibylle einer Hörerfrage nach. Ist es eine verantwortungsvolle Haltung vom Opa, wenn er sagt: ‚Wenn ich merke, dass ich nicht mehr Auto fahren kann, dann fahre ich kein Auto mehr.‘ - oder ist das in Wirklichkeit eher eine Schutzhaltung? Da stellen sich den Profis natürlich ganz schnell zahlreiche Meta Modell Fragen, wie z. B. ‚Woran erkenne ich denn nun, ob ich noch Auto fahren kann‘, oder ‚Woher weiss ich, ob jemand anderes nicht mehr Auto fahren sollte‘? Dabei geht es tatsächlich in erster Linie um das Thema Verantwortung und wie Libero sagt, lernen ihre Seminarteilnehmer wieder 100% Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen. Das mag vielleicht am Anfang nicht so leicht erscheinen, weil es ja ganz viele Gründe im Aussen geben könnte, weshalb jemand unser Glück stört bzw. weshalb die anderen Schuld wären. Neben der Verantwortung kommt natürlich auch die clevere Kommunikation ins Spiel. Möchte ich meinen Mitmenschen gutes Tun, oder sie auf etwas mir wichtiges aufmerksam machen, so darf ich mich intensiver mit Kommunikation auseinander setzen. Wie wach bist du denn schon im Kommunizieren?

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Weihnachtsgechenke einkaufen am 23. Dezember, wenn die Parkhäuser voll sind und viele Menschen gestresst in der Stadt und in den Warenhäusern herumirren. Wie früh bist du denn dieses Jahr schon dran? Oder machst du es dir einfach und verreist an den Feiertagen, so dass du dir weder überlegen musst, was du für Geschenke kaufst, noch was du kochen wirst. Falls du zu denen gehörst, die noch Entspannung nötig haben, hilft dir vielleicht ja gerade in dieser Jahreszeit, das neue kostenlose Hörbuch «Vergiss deinen Stress». Da kommt der Jahresendspurt bei der Arbeit noch dazu, dann das Weihnachtsessen - auch mit dem Verein. Und bei all den Terminen sollten wir noch gut gelaunt, uns auf das bevorstehende Familienfest einstellen - wie soll das denn gehen? Diese Podcastfolge geht dem auf den Grund und hilft dir, noch besser zu verstehen, wie Stress im Kopf entsteht und vor allem, was du dagegen tun kannst. Wie interessant klingt das für dich?

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Beim Geruch von frisch gebackenen Weihnachtskeksen fühlen sich viele zurück versetzt, als Kind, in Omas Küche. Wie kann das sein, dass uns Düfte & Geschmäcke in Sekundenschnelle in einen Moment der Erinnerung zurück versetzen können und wir sofort wieder im Film drin sind? Wie ist das bei dir mit der Weihnachtsstimmung und der Atmosphäre in dieser Jahreszeit? Der Geruch von Winter ist da, Kerzen, Tannenzweige, Mandarinen, Erdnüsse und leckerer Mailänderliteig - schmeckst du es schon? Durch diese Anker wird es vielen gleich warm ums Herz, von schönen Erinnerungen aus der Kindheit. Und nun ist Libero neugierig: Wie viel hast du als Hörer schon erahnt, um was es denn NLP-technisch in dieser Advents-Podcastfolge geht? Schreib ihm gerne ein kurzes Stichwort per E-Mail oder WhatsApp.

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Einige kennen es vielleicht - grosse Ziele erreichen mit dem Visionboard? Libero meint, das ist zwar ein guter Start, allerdings langweilig und viel wichtiger, es fehlen viele essentielle Dinge. Das Endergebnis ist schon mal da, das ist gut - die Frage ist jedoch: Wie baust du dir Anker um’s Visionboard herum und was braucht es noch Zusätzliches? Ein Visionboard ist nur visuell, es ist ein Standbild und kein Film - das bedeutet, es macht weniger gute Gefühle als es könnte. Das Entscheidende sind nicht die Bilder, sondern die Kombination von allen Sinneskanälen, im Wesentlichen das Gefühl darf beteiligt sein. Ein Bild zu malen ist hierbei die beste Option, weil da dein Gefühl aktiv beteilgt ist und nicht nur so ein bisschen oberflächlich, wie beim Ausschneiden von Bildern aus Magazinen. Das Erreichen des Ziels entsteht beim Malen, weil sich so das Gefühl entwickelt, dass es bereits so ist wie du es malst. Dein Gehirn ist bereits im Endergebnis angekommen. Welchen Traum möchtest du zum Leben erwecken?

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In der aktuellen Podcastfolge hörst du wie Libero, Mirjam und Sibylle Stress erleben bzw. im Gehirn nachbauen können. Ja du hast es richtig verstanden - Stress im Gehirn nachbauen - das bedeutet, es gibt klare Vorstellungen und Stimmen im Kopf, welche neurologisch erklären können, weshalb sich jemand gestresst fühlt. Dies kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein und gleichzeitig erzählen dir die NLP-Trainer, mit einem Beispiel, was genau das Gehörte ist, das sich jemand zum Beispiel sagen müsste, damit er auch den gleichen Stress empfinden könnte. Eine super spannende Folge, welche dir ganz viele Möglichkeiten bietet, gleich selber zu überprüfen - wie ist es denn bei dir? Was hörst du um dich zu stressen? Und vor allem - was wäre stattdessen nützlicher, das du zu dir sagen könntest?

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Da ist dieses schöne Familienfest und das kleine Mädchen fragt Sibylle: „Was ist der schlimmste Unfall den du je hattest?“. Was bewirkt diese Frage im Gehirn? Welche Bilder und Filme spielt es hoch und noch wichtiger, welche Gefühle bewirkt das? Erfahre in dieser Podcastfolge mit Mirjam und Libero, was diese Fragen anstossen und vor allem auch, was du in solchen Fällen tun kannst, damit du deine inneren Bilder so steuerst, dass es dir gute Gefühle macht. Dein Fokus ist entscheidend, womit du dein Gehirn beschäftigst und damit, was du mehr in dein Leben ziehst. Daher bleibt deine wichtigste Frage: Wovon möchtest du mehr in deinem Leben?

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Libero, Mirjam & Sibylle erzählen dir, wie der Podcast entstanden ist und was es ausgemacht hat, dass es jede Woche eine neue Folge für dich gibt. Was war die Motivation dahinter und weshalb gibt es so viele Hörer, die jeden Montag morgen neugierig auf die Veröffentlichung warten. Ausserdem erfährst du viele spannende Infos von hinter den Kulissen und natürlich wie es weitergehen wird und auf was du dich alles heute schon vorfreuen kannst. Eine grossartige Folge mit guten Gefühlen und allem was zum Feiern dazugehört. Wofür feierst du dich diese Woche?

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Ist es wirklich möglich, deine Gefühle selber zu beeinflussen oder gar zu steuern? Wichtig ist an dieser Stelle überhaupt mal wahrzunehmen, dass da ein Gefühl ist und dass ich das selber mache und ich es somit auch selber verändern kann. Libero sagt, das ist eigentlich schon fortgeschrittenen Level an Wachheit. Überhaupt mal zu erkennen, da gibt es eine Siuation wo ich Angst habe oder die mir schlechte Gefühle macht ist schon ein guter Anfang. Denn oft glauben Menschen, das ist halt einfach so, weil es so vertraut ist, eine gewohnte Situation eben. Sich darüber bewusst zu machen: das möchte ich nicht mehr, ist ein guter erster Schritt. Welcher dann zur Entscheidung führt zu einer neuen Strategie, vielleicht sogar mit einer guten Erfahrung verknüpft. Im Alltag entsteht das täglich willkürlich. Im NLP beginnen wir dies mit Absicht, also zielgerichtet einzusetzen. Dabei ist NLP nur ein Erklärungsmodell wie dein Gehirn funktioniert. Mit den Tools dazu kannst du anfangen zu verstehen, wieso du dich so verhältst wie du dich verhältst und weshalb du tust was du tust. Und es fängt damit an, den Stress zu reduzieren und zur Ruhe zu kommen, um überhaupt mal wahrzunehmen. Wobei kommst du am Besten zur Ruhe?

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Da gibt es diesen Mann, der gerade ganz viele Probleme hat: im Beruflichen viel Druck und Stress, sowie diverse andere Baustellen, privat mit Kindern und der Partnerin und dann muss auch noch eine neue Wohnung her für Familie. So viel Stress und er darf sich nun um alles gleichzeitig kümmern. Ein richtig grosser Brocken, so gross wie ein riesiger Elefant, welcher schwer zu schultern ist. Was ist in so einer Situation möglich zu tun? Viele glauben es kommt halt oft alles auf einmal - allerdings ist der Elefant nicht gross geboren. Jedes grosse Problem hat mal klein gestartet und wenn du es klein gelöst hättest, wäre es auch nicht so gross geworden. Erfahre in dieser Podcastfolge, wie wichtig es ist, die Dinge im Kleinen zu erledigen, damit dein Gehrin die Dinge im Grossen gar nicht erst entstehen lassen kann, weil dein Gehirn lieber kleine Informationseinheiten verarbeitet. Wenn da also ein Thema auftaucht das dir schlechte Gefühle macht, dann darfst du dich schon damit beschäftigen. Mit welchem Thema startest du heute?

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