Was wäre, wenn du lernen könntest, nicht erst an Dinge zu glauben, wenn du sie gesehen hast, sondern die Kraft hättest, sie zu erschaffen, indem du an sie glaubst? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Glaubenssätze ein und wie sie unsere Realität beeinflussen. Es geht um das uralte Sprichwort „Ich glaube es erst, wenn ich es sehe“ – und wie du diese Denkweise durchbrechen kannst, um neue Möglichkeiten zu entdecken. Erfahre, wie Programme aus deiner Kindheit ‚unbewusst’ noch heute dein Handeln steuern und was du tun kannst, um bewusster Entscheidungen zu treffen. Lerne, wie du mit mentalen Werkzeugen und genialen Techniken deine Perspektive ändern kannst, um mehr Freiheit und Freude in deinem Alltag zu erleben. Welchem Glaubenssatz bist du auf die Schliche gekommen?

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Verliebt sein ist ein wunderbares Gefühl - doch was passiert, wenn die Beziehung endet und wir uns von der Person trennen müssen? Erlebe eine tiefgehende Diskussion über die emotionale Reise des Liebeskummers und den Zeitpunkt, ab wann „man“ wieder glücklich sein darf. Wann ist es okay, den Schmerz loszulassen und wie kannst du das Kapitel eines verlorenen Partners abschliessen, um dich wieder dem Glück zu öffnen? Erfahre, warum Verliebtheit oft an Gewohnheiten geknüpft ist und wie du lernen kannst, diese zu durchbrechen, um Platz für echte, tiefe Verbindungen zu schaffen. Wie formen wir denn unsere eigenen Vorstellungen von Liebe, welche Rolle spielen Erwartungen und wie können wir das Liebesleben neu betrachten? Lass dich inspirieren, deine Emotionen bewusst zu steuern und die Liebe nicht als Tauschhandel, sondern als inneren Prozess zu sehen. So kannst du Liebe als kraftvolles Werkzeug zur persönlichen Entwicklung nutzen.

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Wir tauchen diese Woche tief in die Bedeutung von Sprache und deren Auswirkungen auf unser Leben ein. Libero und sein Team diskutieren, wie Sprache nicht nur Kommunikation ist, sondern auch ein Werkzeug, das unser Denken und Fühlen steuert. Besonders der scheinbar harmlose Gebrauch von bestimmten Worten, wie zum Beispiel das häufig genutzte Wort „aber“, beeinflusst unsere Gefühle und Wahrnehmungen mehr, als wir denken. Anhand praktischer Beispiele zeigt diese Podcastfolge, wie das bewusste Weglassen bestimmter Begriffe das eigene Leben positiv verändert. Dabei wird auch verdeutlicht, wie tief diese Sprachgewohnheiten in unserem Alltag verankert sind und wie wir diese durchbrechen können, um neue Denkweisen zu etablieren.

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In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Fokus und wie du deine Vorhaben mit voller Hingabe und Effizienz umsetzen kannst. Libero, Sibylle und Mirjam diskutieren, wie Menschen mit klaren Zielen ihre Aufgaben erfolgreich abschliessen und dabei Ablenkungen widerstehen. Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich nicht auf „morgen“ zu verlassen, sondern Entscheidungen im Moment zu treffen und wie du deine innere Haltung zu Prozessen verändern kannst, um mehr Freude und Leichtigkeit zu erfahren. Mit praktischen Tipps zeigen sie, wie du den Spass an Aufgaben - sogar an den weniger angenehmen - wiederfinden kannst, um sie mit 100% Fokus zu erledigen. Die Episode motiviert dazu, sich nicht im Gedankenkarussell zu verlieren, sondern konsequent und spielerisch an den eigenen Zielen dranzubleiben.

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In dieser Episode dreht sich alles darum, wie du grosse Projekte und Ziele durch kleine, umsetzbare Schritte erfolgreich erreichst. Erhalte praktische Strategien, wie du beispielsweise dein Zuhause entrümpeln, oder regelmässiges Training, leichter in deinen Alltag integrieren kannst. Sie erklären, warum es oft effektiver ist, sich täglich kleine Einheiten vorzunehmen, anstatt sich von grossen Aufgaben überwältigen zu lassen. Durch clevere Planung und das Setzen gehirngerechter Ziele wird es einfacher, motiviert zu bleiben und kontinuierlich Fortschritte zu machen. Erlebe, wie du durch kleine Veränderungen im Alltag nachhaltig grosse Erfolge erzielst.

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In dieser Episode dreht sich alles um die Kunst der Entspannung im hektischen Alltag. Du erfährst, wie du mit simplen Techniken, wie regelmässigem Atmen und dem Einsatz deiner inneren Stimme, Stress effektiv reduzieren kannst. Libero, Sibylle und Mirjam erklären, warum es so wichtig ist, bewusste Pausen einzulegen und wie du deine Gedanken gezielt ordnen kannst, um besser mit Stress umzugehen. Mit praktischen Beispielen und humorvollen Anekdoten zeigen sie, dass Veränderungen nicht schwer, sondern oft nur ungewohnt sind. Lerne, wie du kleine Schritte machen kannst, um Entspannung zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen.

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Warum fällt es so schwer, alte Verhaltensweisen zu ändern? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der unbewussten Muster ein. Anhand der Erzählungen vom Trainer-Training in Orlando bei Dr. Bandler, erfährst du, wie kleine Unterbrechungen im richtigen Moment helfen können, festgefahrene Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern. Was passiert, wenn jemand mitten in einer Präsentation unterbrochen wird? Wie reagierst du, wenn dein Automatismus plötzlich gestört wird? Lerne, wie du mit NLP-Techniken mehr Flexibilität in dein Denken bringst und so neue, positive Verhaltensweisen etablierst. Erfahre ausserdem, warum viele Menschen oft mehrere Anläufe brauchen, um Verhaltensänderungen zu verankern und wie du sie für dich ganz leicht, nachhaltig und dauerhaft veränderst. Wo möchtest du heute anfangen flexibler zu sein?

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Es fällt vielen schwer, Komplimente anzunehmen oder aufrichtig zu geben. In dieser Episode lernst du, wie detaillierte und authentische Komplimente das Selbstwertgefühl stärken und positive Beziehungen fördern. Ein «Du siehst gut aus» reicht oft nicht aus – es sind die Details, die den Unterschied machen. Beispiele wie «Deine Augen strahlen heute besonders» oder «Deine Frisur passt perfekt zu deinem Gesicht» können Wunder bewirken. Durch echte Komplimente erzeugst du positive Energie, die sowohl dir als auch deinem Gegenüber zugutekommt. Solche Komplimente sorgen für eine liebevollere Atmosphäre und bereichern deinen Alltag erheblich. Lass dich von dieser Folge inspirieren, um noch glücklicher zu werden und dabei andere anzustecken. Wem machst du das nächste Kompliment?

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Hast du jemals darüber nachgedacht, wie wichtig das Atmen wirklich ist? Libero, Sibylle und Mirjam sprechen in dieser Folge darüber, wie deine Atmung dein Leben beeinflusst. Ein bewusster Atemzug kann Stress abbauen und deine Lebensqualität verbessern. Besonders in Stresssituationen vergessen viele Menschen richtig zu atmen, was zu noch mehr Anspannung führt. Du erfährst, wie du durch einfache Atemtechniken wieder zu deinem natürlichen Atemrhythmus zurückfinden kannst. Ein tiefes Ein- und Ausatmen hilft dir, in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren. Diese Technik ist nicht nur einfach, sondern auch unglaublich effektiv. Lerne, wie du durch bewusstes Atmen wieder mehr Kontrolle über deine Gefühle und dein Wohlbefinden bekommst. Es ist erstaunlich, wie eine so einfache Handlung - wie das Atmen - so viel Einfluss auf dein Leben haben kann.

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Wenn negative Vorstellungen deinen Alltag bestimmen, kann das zu vermeidenden Verhaltensweisen führen. Manchmal können das banale Alltagsthemen sein, die anfangs harmlos erscheinen und dann jedoch oft mit der Zeit mehr und mehr einschränken. Eine Teilnehmerin erzählt, dass sie Angst hat, mit ihrem Hund bestimmte Routen zu gehen, weil sie befürchtet, dass andere Hunde auftauchen könnten. Solche Ängste entstehen typischerweise durch mentale Bilder, die Szenarien vorspielen, welche man nicht haben wollen würde und dadurch schlechte Gefühle erzeugen. Erfahre wie entscheidend es deshalb ist, diese inneren Bilder zu verändern, um die Kontrolle über deine Gedanken zurückzugewinnen. Durch das Schaffen neuer, positiver Bilder und Perspektiven lernst du, wie leicht du deine Ängste überwinden kannst. Eine bewusste Entscheidung, deine mentalen Vorstellungen zu verändern, steigert deine Lebensqualität erheblich und bringt unzählige positive Effekte mit sich. Diese Folge zeigt dir, wie du in allen Lebensbereichen negative Erwartungen loslassen und positive Veränderungen herbeiführen kannst. In welchem Bereich wünschst du dir positive Veränderungen?

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