Intro: NLP-Brain-Power-Podcast. Der woechentliche Podcast der brain-vitamins GmbH.

Sabrina Hediger: Hallo liebe Hoererinnen und Hoerer. Hier ist die Sabrina.

Libero Bazzotti: Hallo, hier ist der Libero. Neue Woche, neues Glueck. (lacht)

Sabrina: (lacht) Na ja, Glueck. Ich habe eine Frage.

Libero: Was kommt jetzt? Schoen aufpassen da draussen. Jetzt wird es witzig.

Sabrina: (lacht) Wir haben ja darueber gesprochen, dass ich Erinnerungen oder Erfahrungen, die nicht witzig waren mit Bildern oder Toenen veraendern kann. Das funktioniert auch. Dennoch komme ich immer wieder an den Punkt, dass das nur ein Schoenreden von Tatsachen ist, von denen ich weiss, dass sie nicht witzig waren.

Libero: Das waere auch zu einfach. Einfach eine Minnie-Maus oder einfach eine Stimme in eine erotische Maennerstimme zu machen. Hat es denn funktioniert? Haben sich die Gefuehle dann verbessert?

Sabrina: Temporaer ja. Mein Kopf springt dann trotzdem hin und sagt mir ...

Libero: Dein Kopf kann springen. Brauchst du nicht deine Fuesse dazu?

Sabrina: (lacht) Der Kopf macht Gedankenspruenge.

Libero: Die Gedanken springen auch?

Sabrina: Ja.

Libero: Haben die Springerstiefel an? (lacht) Ich glaube das hat nichts miteinander zu tun. Ich habe mich immer gefragt, warum das Springerstiefel heisst. Egal. Was glaubst du denn, woher die Gefuehle kommen, Sabrina?

Sabrina: Aus meinen Gedanken. Gefuehle entstehen durch meine Gedanken.

Libero: Und woher kommen deine Gedanken? Aus der Hecke? Springen die aus der Hecke?

Sabrina: Nein, die entspringen in mir.

Libero: Die entspringen in dir?

Sabrina: Ja.

Libero: Ich habe mich lange, lange schwer getan mit diesem Gedanken, denn als ich das erste Mal gehoert habe, dass ich meine Gefuehle steuern kann, war ich skeptisch. Exakt wie du es beschrieben hast. Und ich koennte mir vorstellen, dass es dem einen oder anderen da draussen exakt genauso geht. Es scheint so, als waeren die Gefuehle einfach da. Von einem Moment auf den anderen, wenn irgendjemand etwas sagt oder irgendetwas passiert, keine Ahnung. Manchmal ist es scheinbar einfach da. Und dann habe ich, ich meine es war im Jahr 2010 oder 2011 im Schweizer Fernsehen, das WEF-Weltwirtschaftsforum angeschaut mit ganz wichtigen Leuten, die sich treffen und die sie dort gefilmt haben. Es waren Bundesraete von der Schweiz und wichtige, grosse "Tiere", all die wichtigen Manager und die ganze "Elite" war anwesend. Dort gab es diesen Redner namens Dr.Richard Wiseman. Und ich erinnere mich, dass ich ihn dann gegoogelt habe und ich glaube er ist so etwas wie ein Leiter einer Psychiatrie oder psychologischen Universitaet. Ein angesehener Psychologe, der vor versammelter Mannschaft im Live-Fernsehen sagt: Gefuehle sind ein Verhalten. Und ich dachte mir, das gibt es doch gar nicht, das ist sogar dort schon angekommen. Das bedeutet, wenn Gefuehle ein Verhalten sind, dann kann ich das veraendern und ich weiss, weil viele von uns so aufgewachsen sind, dass Gefuehle einfach so da sind. Das ist wie mit dem Spiegelbild am Morgen. Niemand hat jemals darueber nachgedacht: Woran erkenne ich mich, "dass das ich bin?", was soll die Frage? Ich bin einfach ich. Woher soll ich nun wissen, wie und woher meine Gefuehle kommen. Sie sind einfach da, Autopilot nun mal. So wenig bewusst leben die meisten Menschen draussen. Das ist nicht schlimm. Nur, wenn du an die Stelle kommen moechtest, indem du sagst: "Ich moechte was veraendern. Ich moechte ein freies Leben. Ich moechte wieder erfolgreich und gluecklich sein.". Jetzt gibt es was zu tun und jetzt gibt es ein Verhalten zu veraendern. Du darfst dein Denken veraendern, um neues Verhalten auszuprobieren und um zu ueberpruefen, ob es was besseres mit deinen Gefuehlen macht. Das ist die Idee mit dem Veraendern der Sinneskanaele. Also nicht die Sinneskanaele veraendern ... sondern ...

Sabrina: Sie einzusetzen?

Libero: Sie einzusetzen und die Art und Weise, wie du diese Wahrnehmungskanaele nutzt. Wir koennen jetzt sagen: "Das ist alles nicht echt, denn Gefuehle sind einfach Gefuehle und die sind einfach da.". Nein, sind sie nicht. Ich kann doch ganz absichtlich nicht auf Autopiloten schalten, sondern sehr bewusst sein. Dafuer darfst du schon ein bisschen wach durchs Leben gehen. Wenn man staendig auf Autopiloten ist, klar, da feuern einfach saemtliche Anker, die Gefuehle machen, tendenziell willkuerlich. Wir alle haben das erlebt: Wir gehen in den Aufzug, da ist dieses Parfum, das dich eventuell an die erste grosse Liebe erinnert und zack bist du im Gefuehl. Das nennen wir Anker. Wie kann ichs jetzt veraendern? Wenn ich bewusst bin, und dafuer darfst du bewusst sein, wenn ich jetzt merke, irgendetwas macht gerade schlechte Gefuehle? Es macht keinen Sinn, schon wieder nur aus der Perspektive vom "Gesetz der Anziehung" her, dass ich ein schlechtes Gefuehl habe und jetzt lange in diesem schlechten Gefuehl bleiben wuerde. Sondern ich gehe her und sage: "Es fuehlt sich gerade nicht so toll an. Wie mache ich, dass es sich toll anfuehlt?" und dann kann ich es veraendern. Mit dem inneren Kritiker waere es jetzt so, dass ich mitkriegen darf, wenn ich mich selber kritisiere. Das waere der erste Schritt. Und nun, wenn ich es mitkriege und es bewusst ist, kann ich es jetzt veraendern. Logischerweise. Wir sind schonmal an dieser Stelle vor ein paar Folgen vorbeigekommen. Veraenderungen fuehlen sich komisch und schraeg an, da das Gehirn reinspringt und im ersten Moment sagt: "Moment mal, da fehlt was. Das ist neu. Wir haetten gerne das alte wieder, das war so schoen gewohnt.". Es ist eine Gewohnheitsveraenderung. Im ersten Moment springt das Gehirn rein und sagt: "Nein, das kann doch nicht so einfach sein.". Denn wir sind jetzt nicht 20, 30 oder 40 Jahre einem Leben hinterher gerannt und haetten verpasst, dass es so einfach gewesen waere, dass wir uns gut gefuehlt haetten. Das kann nicht sein. Wir nennen es "Believe". Die Gesellschaft foerdert das schon auch in einer gewissen Art und Weise, auch wenn wir hier das nicht besprechen. Doch es waere schon vielen von uns nicht bewusst gewesen. Wir hatten das in einem, ich glaube das war in einem Practitioner, wo Dani zu mir sagt: "Libero, haetten wir das gewusst damals, als wir 20 waren, dann waeren viele Dinge anders gelaufen!" und ich bin absolut bei ihm. Ja, es stimmt. Und hilft jetzt auch nicht. Und das ist genau die Idee. Es macht jetzt keinen Sinn mich ueber das Vergangene weiterhin zu kritisieren, sondern jetzt habe ich moeglicherweise das erste Mal in meinem Leben ein Tool, womit ich es verbessern kann und ich dem Gehirn was Neues beibringen kann. Neu, anders und besser, als jemals zuvor mit einer Situation umzugehen und jetzt wird es leichter und leichter. Das ist es was ich mit Freiheit meine. Das ist auch das was Richard mit Freiheit meint, denn jetzt kann ich waehlen, ob ich den Kritiker noch zulasse oder ob ich ihn einfach veraendere. Die Wahl bleibt immer noch deine.

Sabrina: Und wenn ich nun in einer Situation stecke, und da meine ich ganz konkret ein Beispiel aus meinem eigenen Leben, in der ich einen Job habe, der mich nicht gluecklich macht und ich mich in einem Umfeld bewege, das mich nicht gluecklich macht, weil es einfach scheisse ist, um das Kind beim Namen zu nennen. Dann hilft es mir nicht oder es gibt gar nicht so viele Minnie-Maeuse oder erotische Maennerstimmen, die dann noch etwas retten koennen. Was mache ich dann?

Libero: Was ich dir mit diesen kleinen Tools mit auf den Weg geben moechte, es startet hier. Veraenderung beginnt hier. Du darfst deinem Gehirn beibringen, dass es moeglich ist, die innere Stimme zu veraendern und wir gehen immer noch davon aus, wenn die Dominosteine fallen ... wir haben frueher Domino gespielt, es gab sogar im Fernsehen glaube ich RTL war das ... Domino-Day habe ich immer sehr, sehr gerne gekuckt, X-Tage und Wochen haben sie die tollsten Bilder aufgestellt, keine Ahnung wie viele hunderttausende von Steinen. Es faellt alles mit dem ersten Stein. So viele Menschen wuerden sagen: "Oh, mein Leben ist so schrecklich. Da lohnt es sich schon gar nicht etwas zu veraendern. Das ist viel zu gross.".

Sabrina: Ich kenne diese Gedanken von damals.

Libero: Es beginnt mit der Minnie-Maus. Deine Veraenderung und deine Freiheit beginnen mit der Minnie-Maus. Jetzt bin ich schon bei dir. Menschen veraendern sich aus zwei Gruenden, sie haben grosse Ziele oder grosse Schmerzen. Da die Wenigsten brauchbare, gehirngerechte Ziele formuliert haben ... ach, lass uns ehrlich sein, die meisten haben nicht wirklich Ziele. Sie werfen mit Floskeln um sich wie: "Ich moechte gluecklich, erfolgreich, reich und gesund sein.". Das sind alles Nominalisierungen. Das sind alles Worte, die man nicht anfassen kann. Dem Gehirn sagt das gar nichts. Das Gehirn kann nichts mit diesen Begriffen anfangen. Das heisst entweder brauche ich wirklich grosse Ziele und da die meisten diese nicht haben, veraendern sie sich einfach, wenn dann wirklich grosse Schmerzen da sind. Das muessen nicht koerperliche Schmerzen sein. Und es koennten auch koerperliche Schmerzen sein. Da hat jemand mal echt ein richtig, fettes Thema, vielleicht auch koerperlich und dann kommt der endlich in die Puschen, weil er versteht: "Jetzt ist es hoechste Eisenbahn, was zu tun!". Ich haette natuerlich gerne mehr und mehr, dass du dich mit deiner Zukunft befasst und mit dem was du genau moechtest von deinem Leben. Du darfst wieder grosse Ziele finden und von dem handelt auch mehr und mehr dieser Podcast. Und es bleibt trotzdem dabei. Der erste Schritt beginnt: Fange an diese Dinge zu veraendern und alles um dich herum wird sich veraendern. Denn jetzt uebernimmst du Verantwortung fuer deine innere Stimme und deinen inneren Bildern und brauchst aussen niemanden mehr, der dir anfaengt gute Gefuehle zu machen. Du kannst sie aus dir heraus veraendern. Das ist das was wirklich frei macht. Macht das Sinn? Du schaust noch etwas skeptisch.

Sabrina: Ja, das macht Sinn. Das haette mir damals tatsaechlich geholfen und ich bin froh bin ich raus da.

Libero: Wir brauchen nicht mit der Vergangenheit zu hadern. Das Schoene an der Vergangenheit ist, dass sie vorbei ist. Das Tolle ist die Zukunft wartet auf dich. Von daher, egal in welchem Alter du gerade bist, liebe Hoererinnen und Hoerer, ich habe Menschen erlebt, die haben angefangen im Alter von 80 eine neue Sprache zu lernen, weil sie sich gerade frisch verliebt haben. Wie toll ist das denn? Wenn es ein 80-jaehriger hinkriegt wieder ein schoenes Leben oder noch ein schoeneres Leben als bisher zu haben, dann schaffst du das auch. Egal wie alt du gerade bist. Denn Veraenderung kann sehr schnell gehen. Wie du es bemerkt hast, die Minnie-Maus gibt sofort Feedback auf ein besseres Gefuehl. Die Minnie-Maus ist nur der erste Schritt. Und wir kommen noch auf die Formulierung der Ziele. Du darfst deine aengste ueberwinden, damit du diese Ziele wirklich erreichst und dieser Podcast geht mehr und mehr genau in diese Richtung. Notfalls hoere einfach die Folge nochmal. Fange nochmal bei Folge Eins an, solange bis du merkst, es hat sich alles veraendert. Einfach nur schon durch das Hoeren dieses Podcasts veraendern sich Dinge in deinem Kopf. Sie veraendern sich. Du kriegst diese Dinge mit. Ich mache dir diesen Podcast so, dass es sich veraendert, waehrend es sich veraendert. Und gehe durch den Alltag bewusst mal her und fange an diese ersten Dominosteine umzuwerfen. Du wirst feststellen, dass sich die ganze Umwelt um dich herum positiv veraendert.

Sabrina: Dann hoffe ich doch, dass das nun ganz viele da draussen umsetzen koennen und uns ihre tollen Feedbacks einsenden.

Libero: Ich habe von einem weisen Mann gehoert, dass man mit der Hoffnung nicht in den Himmel kommt. Glauben darfst du daran.

Sabrina: Dann glaube ich, dass die Menschen da draussen uns ihre tollen Feedbacks zu ihrer Veraenderung zukommen lassen.

Libero: Genau. Achte doch diese Woche darauf, wann und an welchen Punkten die Gefuehle starten und nehme es einfach wahr. Vielleicht gibt es den einen oder anderen Lebensbereich, indem du feststellst: "Oh, da geht immer wieder dasselbe Gefuehl los." Stelle fest, wo das startet, einfach damit du Klarheit hast. Eine tolle Woche, Ihr Lieben.

Sabrina: Eine gute Woche. Tschuess.

Libero: Tschuess.

Outro: Das war der NLP-Brain-Power-Podcast. Alle Rechte dieser Produktion liegen ausschliesslich bei der brain vitamins GmbH. Weitere Seminarinformationen finden Sie unter www.brain-vitamins.ch.