00:00:02: NLP Brainpower, der wechentliche Podcast der Brain Vitamins.

00:00:14: Du wolltest einfach noch mal anfangen?

00:00:16: Nein, da hat uns nicht gestimmt!

00:00:18: Das

00:00:18: kann jeder sagen...

00:00:19: Da habe ich es gesehen, da war etwas anders.

00:00:22: So

00:00:22: wie der Zug da durchfährt oder was?

00:00:24: Wir haben noch irgendwas anderes im Urlaub.

00:00:27: Nein, nein, nein.

00:00:27: Da gehen wir jetzt nicht lang.

00:00:29: Ihr Lieben, siebenundzwanzigster neunter

00:00:34: Ja, das

00:00:35: ist ja krass.

00:00:36: Also www.brain-vitamins.ch.

00:00:40: Schreckstrich Einweihung.

00:00:43: Meld dich an!

00:00:43: Es hat nicht mehr viele Plätze.

00:00:46: Letzte Plätze schnappen hier.

00:00:47: Genau, dass Dinos Leiseum wird eröffnet.

00:00:52: Einweigungsgrad ist NLP.

00:00:54: ganz viele tolle Dinge die absolut genialste Chance

00:00:59: Überraschungen, tolles Essen.

00:01:01: Und wenn du dir ein zwei Tage gehen möchtest dann kannst du dir in den sechsen und zwanzigsten da hat es auch noch ein paar wenige Plätze.

00:01:08: Kannst du dir einen Wochenende machen?

00:01:10: NLP-Wochenende Samstag Game Changer Day.

00:01:13: Und am

00:01:13: Sonntag die Einweihung.

00:01:17: Mit uns ein bisschen quatschen und Zeit verbringen.

00:01:19: Und gerade die Senn-&P, viele tolle Dinge... Wir

00:01:22: sind wirklich da um zu quatsch'n!

00:01:24: Wir sind nicht nur am Seminar gegeben, am Samstag gegeben, wir Seminare hauptsächlich und am Sonntag haben wir wirklich Zeit für dich.

00:01:30: Ja, wir haben wirklich eine halbe Minute.

00:01:35: Nein, wir hatten es extra so eingerichtet dass sie da wirklich Zeit finden auch für Dich.

00:01:39: Hey mega cool!

00:01:40: Und?

00:01:42: Nein ich sag's nicht nochmal.

00:01:43: Was sagst

00:01:44: du noch?

00:01:44: Nein egal, nein die Chance.

00:01:48: Also wenn du schon immer irgendwie mal was mit NLP machen wolltest, dann komm am Sonntag und du wirst ja starrt sein, was Libero sich erkämpft hat.

00:01:59: Weil du das bekommst.

00:02:03: Ja und bevor wir da hingehen starten wir diese Woche mit dem Practitioner.

00:02:08: zurück zu den Basics!

00:02:10: Und das ist auch das Thema von dieser Folge.

00:02:13: Okay, Atme.

00:02:15: Atme, atme ...

00:02:17: Was heißt das?

00:02:17: Es ist ein Atemseminar!

00:02:20: Nein es ist die einfachste Struktur von Leben.

00:02:22: Das ist einfach die Einfache... Schau aus Ändelpädagen wäre immer dahin und überprüfen wo ist die Struktur?

00:02:28: weil sobald ich einen Muster erkenne bei mir beim leben bei Verhaltensweisen bei abläufen ist egal sobal du ein Muster erkennst kannst du es repetieren.

00:02:40: dass ist das geniale Und deshalb brauchst du diese Wahrnehmung so gut detailliert auf unbewusste Prozesse zu trainieren, weil dann kannst Du Leben sehr schnell wuppen.

00:02:51: Richtig schnell!

00:02:52: Die einfachste Struktur von Leben ist Atmen.

00:02:57: Es hat sich bewährt.

00:03:00: Selbst

00:03:01: die Wissenschaft sagt Wer atmet lebt länger.

00:03:07: Es macht einfach mehr Freude auch.

00:03:10: Viele würden ja jetzt sagen, das mache ich nicht selber atmen.

00:03:14: Das ist

00:03:15: eben das Coole am Atmen weil das ist die Struktur des Atmens.

00:03:18: Das passiert automatisch auf Autopilot.

00:03:23: du brauchst nicht darüber nachzudenken allerdings kannst Du es bewusst beeinflussen.

00:03:30: Du kannst den Atem anhalten!

00:03:31: Das ist wie deine Gedanken, es ist die exakt selbe Struktur.

00:03:38: du kannst sie bewusst beeinflussen.

00:03:42: Es

00:03:42: braucht allerdings ein bisschen Training.

00:03:44: Es ist wie wenn du unter Wasser, früher haben wir das im Schwimmbad gemacht, unter Wasser die ganze Länge durchschwimmen und den Atmen zu halten.

00:03:52: Wenn du das erste Mal machst dann schaffst du es vielleicht noch bis zur Hälfte.

00:03:58: Da kannst du dich mit unserem Rainy Crewmitglieder Hans und Irene, super tolles Pärchen unterhalten.

00:04:05: Die machen auch Atemworkshops?

00:04:06: Ja, die machen Atem-Workshops!

00:04:08: Und sind auch leidenschaftliche Taucher... ...und haben da ganz viel.

00:04:16: Ja es ist eben schon, habe ich mir sagen lassen, ich kenne mich da jetzt nicht wirklich aus mit Tauchen und so.

00:04:22: nur da gibt's schon Da gibt es Leute, die schnauen sich hier in so eine Flasche um und dann gehen die da irgendwie runter.

00:04:29: Und haben das Gefühl jetzt können sie tauchen!

00:04:33: Da gibt's schon zwei drei Dinge zu beachten wenn man das professionell oder professioneller ein bisschen machen möchte.

00:04:41: Die beiden könnt ihr da sehr gut helfen.

00:04:43: Ja ich bin absolut super einfach.

00:04:46: Das heißt Wenn du bewusst lernst zu atmen kannst du schon sehr, sehr viel

00:04:57: beeinflussen.

00:04:58: Also dann gibt denen da draußen mal eine coole Übung und so was?

00:05:03: Wie atmest du denn jetzt bewusst?

00:05:05: Einfach bewusst atmen!

00:05:07: Die

00:05:07: können das noch nicht... Ach

00:05:08: komm jetzt echt zibbeln!

00:05:10: Die kennen das noch nie!

00:05:13: Sonst musst du deinen Geschirrspieler-Trick verraten.

00:05:18: Du willst mir doch jetzt nicht sagen, dass wir hier diskutieren darüber?

00:05:22: Weil Menschen nicht wissen was sie jetzt tun müssen.

00:05:25: Wenn ich sage bewusst atmen!

00:05:26: Also ich glaube es gibt halt.

00:05:29: Atmung ist auch eine Nominalisierung.

00:05:32: Es ist ein bisschen wie Meditieren.

00:05:33: wenn ich jetzt viele Leute fragen würden Sie sagen ja ja ich meditiere manchmal auch und so weiter.

00:05:38: und wenn man dann genauer nachfragt wie sie meditieren gibt's da siebzehntausend Varianten geführte Meditation oder irgendwie Musik hören mal

00:05:48: irgendwas.

00:05:49: Das ist sicher besser als

00:05:50: gar nichts.

00:05:51: Schau, das ist wie mit einem ChatGPT-Beispiel da!

00:05:53: Ich habe zu viele Optionen, weil ich nicht weiß was ich machen soll.

00:05:56: Nimm einfach eines raus und mach das.

00:05:58: Das is sicher besser also gar nix.

00:06:00: Das stimmt?

00:06:00: Es ist genug.

00:06:03: Es ist genug.

00:06:06: Nimmt dir bewusst Zeit mehrmals über den Tag.

00:06:11: Bewusst eine Minute zu atmen.

00:06:15: Mach das zwanzigmal

00:06:17: am Tag.

00:06:18: Nein, atme einfach bewusst mal!

00:06:21: Fokussiere einmal deine Gedanken und deine Aufmerksamkeit.

00:06:25: einfach nur eine Minute auf dem Atem.

00:06:27: Mach das zweitmal eine Minute am Tag für die nächsten drei Monate.

00:06:32: Jetzt hast du doch ne Aufgabe gegeben!

00:06:37: Habe ich das rausgekitzelt?

00:06:41: Schau, der Punkt ist die Entscheidung dafür.

00:06:43: Mir ist es egal ob du zwanzigmal eine Minute machst oder ob du drei Monate machst oder nur eine Woche machst.

00:06:53: Mach einfach mal!

00:06:56: Wie geht eine Entscheidung?

00:06:57: macht die Bilder groß in deinem Kopf schmeißt die anderen Bilder da weg, schmeißt sie durch den Schredder und halte dieses Bild hoch.

00:07:06: Wenn es wieder kleiner wird, dann zieh's wieder groß.

00:07:08: Mach sie mit roten Reisnägel oben links, oben rechts, unten links und unten rechts.

00:07:13: Mach das Bild fest in deinem Kopf.

00:07:15: Und wenn ich noch

00:07:16: siebzehn andere ... Rot der Reisnegel!

00:07:17: Rot ist mir wichtig nicht Geld.

00:07:19: Wenn ich

00:07:19: noch zebzehnt andere Sachen habe, die ich machen muss?

00:07:22: Ich muss noch auf das schauen und das.

00:07:24: Das gibt auch noch zu tun.

00:07:26: Dann ist da dieses Bild, dass du gerade mit roter Reisnegeln groß in deinen Gehirn getackert hast.

00:07:34: Es ist eine Entscheidung.

00:07:37: Das weiß ich heute die Kinder nicht ab von der Schule, ich lasse sie einfach da.

00:07:40: Nein!

00:07:42: Schade.

00:07:44: Einige sagen jetzt warum nicht?

00:07:46: Ist ne gute Gelegenheit.

00:07:48: Kann ich sagen, lieber auch gesagt, ich muss atmen.

00:07:51: Keine Zeit jetzt.

00:07:52: Ich kann dem Chef sagen, ich komm morgen nicht zur Arbeit und ich muss Atmen.

00:07:56: Es ist dieser kurze Moment beim Autofahren, es ist dieser Kurze Moment jetzt gerade.

00:08:04: Garantämt du den Pokas?

00:08:05: Ja,

00:08:05: kannst du einfach doch atmen.

00:08:07: Wie er quatscht ja da und kann sich trotzdem bewusst atmen.

00:08:11: Einfach ein bisschen ruhiger werden

00:08:16: Und woher weiß ich das?

00:08:17: es klappt?

00:08:20: Indemdest Du dann in drei Monaten mal beobachtest was sich alles Positives

00:08:25: verändert.

00:08:26: Drei Monate lang muss ich das machen

00:08:29: Du musst gar nichts!

00:08:30: Du kannst auch einfach weiter so leben wie bisher.

00:08:32: Schau, du hörst dir diesen Pokas nicht umsonst richtig.

00:08:35: Das

00:08:36: kostet dich ja auch Zeit.

00:08:38: Du bist ja nicht hier und hörst dir diesen Podcast an, einfach nur weil du jetzt gerade irgendwie nichts Besseres zu tun hast.

00:08:43: Weil

00:08:44: die langweilig

00:08:47: sind.

00:08:47: Vielleicht gibt es einige, schreib mal, diejenigen, denen's langweillig ist.

00:08:51: Die

00:08:51: das trainiert haben seit letzter Woche?

00:08:53: Ja!

00:08:53: Die nix zu tun haben und so.

00:08:56: So...die sind ja typischerweise auch nicht immer die glücklichsten sage ich jetzt mal, weil nur jetzt gelangweilt sein ...

00:09:04: vom Leben oder so ist sie auch nicht gelöst.

00:09:06: Die Gelangweilsheim von dem Leben hat bei vielen, so beobachte ich es mindestens, bei vielen die Konsequenz dass Sie eben dann nicht gelangweilt sind und nichts tun und die lange Weile aushalten, sondern sie lenken sich ab mit irgendwelchen Quatsch.

00:09:22: So ein Obfass mit irgendwellchen Substanzen oder sie machen sonst irgendwelche Dinge, die sind einfach so gelangwei.

00:09:27: Und tun Dinge, die sie nicht wirklich erfüllen.

00:09:32: Sind

00:09:32: Sie denn auch vielleicht genervt?

00:09:35: Kann sein, ich weiß es nicht so wie es unterschiedlich so ein bisschen in diese Richtung geht.

00:09:40: Einige lenken sich dann ab mit viel Arbeit plötzlich und ist trotzdem wieder nicht langweilig.

00:09:44: oder sie müssen dann irgendwie die Bude zwanzigmal umräumen oder irgendwelche Dinge.

00:09:50: Nein!

00:09:50: Mit lange Weile aushalten meine ich wirklich das Liegestuhlbeispiel.

00:09:54: Sitz auf den Liegestuhr und mach mal einen Monat nix Und daraus wird, dass wir gesprochen haben.

00:10:06: das Gehirn geht am Anfang crazy.

00:10:08: Das Gehirne geht crazy!

00:10:10: Wir waren da in Mexiko mit unseren Heidtrennen an diesem Monat.

00:10:15: Wir sind gerade frisch gekommen von letzten Umbau-Dingen noch auf den Weg bringen für Dinos Elysium und jetzt waren wir da ein bisschen im Arbeitsmodus mein Gehirner zuerst mal ein paar Tage gebraucht, um runterzukommen.

00:10:30: Um diese Ruhe wiederzuzulassen?

00:10:33: Schon ... Du darfst das Lernen auszuhalten.

00:10:38: Warum halten es viele nicht aus, weil sie Angst haben, was passieren würde, wenn Sie jetzt dem Raum geben?

00:10:46: Ja.

00:10:47: Das ist die Angst wieder.

00:10:48: Wir sind wieder da.

00:10:49: Es ist die angstvolle Mungewissen.

00:10:51: Wer wäre ich denn, wenn ich da einfach aufm Liegestudr rumlege im Monat?

00:10:55: Find's mal raus!

00:10:57: Und irgendwann, irgendwann macht das Gehirn... Es schaltet auf frei.

00:11:04: Irgendwann schaltet es auf frei und dieses Gefühl, das willst du nie mehr abgeben.

00:11:09: Das verspreche ich dir.

00:11:14: Was machen wir denn jetzt noch mit der rechtlichen Zeit?

00:11:16: Langeweile!

00:11:16: Ich hätte mal eine Idee.

00:11:18: Wir beenden diese Folge.

00:11:20: Dann kannst du noch ein bisschen Langeweile

00:11:21: machen und atmen.

00:11:22: Vor zwölf Minuten.

00:11:23: Du nimmst die nächsten acht Minuten und machst einfach mal nichts.

00:11:28: Was hältst du von diesem Plan?

00:11:30: Du bleibst jetzt einfach weiter, da sitzen was du jetzt gerade tust.

00:11:34: Also quasi du bist jetzt einfach grad da und machst jetzt einfach acht Minuten nix!

00:11:38: Du musst dich bei allen sind bald zu alt.

00:11:40: Minuten mit Intro-Outro!

00:11:42: Tschüss ihr Liebes!

00:11:44: Das war der NLP Brain Power Podcast.

00:11:47: Alle Rechte dieser Produktion liegen ausschließlich bei der Brain Vitamins GmbH.

00:11:51: Weitere Seminarinformationen finden sie unter www.brain-vitamins.ch.